Darmowe zajęcia z nordic walking w Tychach

Urząd Miasta Tychy zaprasza beneficjentów programu „Aktywni60plus” na darmowe zajęcia z nordic walking.

Nordic walking

Ćwiczenia odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 9.00 na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Paprocany. Zbiórka wszystkich chętnych na zajęcia z nordic walking, będzie miała miejsce przy wejściu do parku na parkingu przy hotelu „Piramida”.

Zapisy i szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu: 509 661 294 u Pani Beaty Wiórek.

Prosimy zabrać kijki do nordic walking, wygodny strój, dostosowane obuwie oraz dobry humor - informują organizatorzy.

Czym jest nordic walking?

Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która polega na szybkim marszu ze specjalnymi kijkami. Sport ten został wymyślony przez Finów. Początkowo stanowił element całorocznego treningu dla biegaczy narciarskich. Podczas uprawiania nordic walking zaangażowanych zostaje wiele grup mięśniowych, naprzemienne, przeciwległe wymachy kończyn mobilizują do pracy niemal całe ciało.

Największe zalety podczas uprawiania nordic walking to:

  • rozwijanie siły i wytrzymałość ramion,
  • spalanie większej ilości kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
  • zwiększanie stabilność podczas chodzenia z kijkami,
  • odciążenie stawów

czytaj więcej:

Lifebelt

Ruszyło sezonowe "Ogniwo Wodne" na jeziorze Paprocańskim

Plac zabaw

Na Paprocanach pojawi się megafon

Jeremy gallman wsfw 16qrf0 unsplash

Miasto Tychy rozda 500 bonów na żywe choinki!

Centrum Przesiadkowe Bieruń

Remont budynku dworca w Bieruniu na finiszu!

Policyjne zabezpieczenia w Tychach

Kolejny raz ponad 300 policjantów zabezpieczało mecz

Ghita chaoui i Kf6z XU7gu8 unsplash

Monorail z Tychów do Gliwic?

Dewastacja obiektu sportowego w Tychach

Dewastacja obiektu sportowego w mieście