Ćwiczenia odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 9.00 na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Paprocany. Zbiórka wszystkich chętnych na zajęcia z nordic walking, będzie miała miejsce przy wejściu do parku na parkingu przy hotelu „Piramida”.
Zapisy i szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu: 509 661 294 u Pani Beaty Wiórek.
Prosimy zabrać kijki do nordic walking, wygodny strój, dostosowane obuwie oraz dobry humor - informują organizatorzy.
Czym jest nordic walking?
Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która polega na szybkim marszu ze specjalnymi kijkami. Sport ten został wymyślony przez Finów. Początkowo stanowił element całorocznego treningu dla biegaczy narciarskich. Podczas uprawiania nordic walking zaangażowanych zostaje wiele grup mięśniowych, naprzemienne, przeciwległe wymachy kończyn mobilizują do pracy niemal całe ciało.
Największe zalety podczas uprawiania nordic walking to:
- rozwijanie siły i wytrzymałość ramion,
- spalanie większej ilości kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
- zwiększanie stabilność podczas chodzenia z kijkami,
- odciążenie stawów
